Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, хотя использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, коие вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходств, которые принудят вас как возможно быстрее испытать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические превосходства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством кислорода, что: заставляет его трудиться скорее и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и наращивает четкость мыслей аэройога. Спорт крепит ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и позволит вам хранить работоспособность мозга без перемен в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому способствует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить собственную эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное напряжение, что способствует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, принуждая вас ощущать себя больше активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому глядите на другие нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и взрослые также должны ее пробовать.